Dein Essence-Team

Das ist Dein Team bei Essence: Alwin, Marie, Annabell und Alberto. Das, was uns als Fitnessbetrieb ausmacht, verbindet uns privat schon seit vielen Jahren: Freundschaft und Herz. Mit der Gründung von Essence hat sich Headcoach Alwin einen langjährigen Traum erfüllt, den der Rest der Truppe von Beginn an unterstützte – zunächst als Mitglieder, und nun auch als Verstärkung beim Coachen.

Wir bieten personalisiertes Einzeltraining sowie In- und Outdoor-Training in der Gruppe an. Massagen und Mobilitätstraining zum Lösen von Verspannungen und Bewegungseinschränkungen runden das Angebot ab. Informiere Dich hier über Deine Möglichkeiten, und komm zu einem Probetraining!

Wir begrüßen Dich bei Essence und stehen Dir mit Rat und Tat zur Seite: Ob es ums pure Auspowern, das Verfolgen langfristiger Ziele, oder auch um den ersten Schritt in ein neues Leben geht. Wir sind da.

Alwin Dittrich: Gründer und Headcoach

Seit Alwin_1sw2006 bin ich in der Fitnesswelt unterwegs und habe mich aktiv und theoretisch mit den verschiedensten Sportarten auseinandergesetzt. Meine besondere Begeisterung hat in den letzten Jahren das funktionelle Training geweckt. Diese Begeisterung will ich in einem breitgefächerten Trainingsangebot an mein Team und unsere Kundschaft weitergeben.

 

Referenzen


Fitnesstrainer A-Lizenz

Mit der Fitnesstrainer A-Lizenz verfüge ich über die höchste erreichbare Lizenzstufe im Fitnessbereich. Sie bildet den Grundstein meiner Arbeit als Trainer, auf den all meine weiteren Qualifikationen aufbauen.

Ernährungsberater

Körperliche Betätigung steht für mich in engem Zusammenhang mit einer ausgewogenen und bewussten Ernährung. Gerne stehe ich Ihnen beratend zur Seite, wenn Sie sich Ihren sportlichen Zielen mit einer optimal angepassten Ernährungsweise nähern möchten.

Trainer für Cardiofitness

Man muss keinen Marathon vor Augen haben, um an seiner Ausdauer zu arbeiten. Die alltäglichsten Dinge fallen uns leichter und der Körper dankt es uns, wenn wir Herz und Kreislauf regelmäßig gezielt in Schwung bringen. Das Cardiotraining nimmt deshalb in meinen Trainingseinheiten einen hohen Stellenwert ein.

Kettlebell-Instructor

Übungen mit der Kettlebell habe ich als eine der effektivsten Formen des freien Gewichttrainings kennengelernt. Hier ist neben dem Kraftaufwand eine korrekte körperliche Ausführung entscheidend.  In kaum einer meiner Trainingsstunden fehlen Kettlebells.

CrossFit Level 1

Jeglichen neuen Input, den ich in meinen Seminaren aufnehme, gebe ich auch an meine Kunden weiter. Wir sind auf dem Weg in eine Sportwelt, in der der Körper alle Grenzen überwinden kann!

CrossFit Weightlifting

Das olympische Gewichtheben gilt als zentrale Disziplin im CrossFit. Die Lifts, genannt Snatch (Reißen), Clean und Jerk (Stoßen), werden hierbei stets vom Boden über die gesamte Körperlänge bis über den Kopf ausgeführt, ein komplexer Bewegungsablauf, der die Muskeln nicht nur für sich, sondern auch in ihrer Funktion zueinander, ausbildet.

CrossFit Gymnastics

Die Grundlagen des klassischen Turnens: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zum Beispiel an den Ringen und an der Stange, aber auch im Handstand, steigern Ihre Kraft und stärken den Rumpf in entscheidendem Ausmaß. Gleichzeitig tragen Sie erheblich dazu bei, das Körpergefühl und ein räumliches Bewusstsein auszubilden.

CrossFit Strongman

Der klassische „Strongman“ konnte mit der bloßen Hand Nägel verbiegen und Telefonbücher zerreißen – und fehlte bis in das 20. Jahrhundert hinein in keiner Varieté-Show. Der CrossFit Strongman verknüpft das mit modernen Trainingskonzepten, um die Leistungsfähigkeit maximal zu steigern.

CrossFit Mobility

Sowohl offensichtliche, große Bewegungseinschränkungen als auch minimale dysfunktionale Bewegungsabläufe können auf lange Sicht Verletzungen hervorrufen oder die Leistung erheblich einschränken. Mit systematischen, konzentrierten Methoden können die natürlichen Funktionen und genetischen Veranlagungen des Körpers bestens genutzt und aufrecht erhalten werden.

Sport und Wellnessmasseur

Wer regelmäßig und fleißig trainiert, fördert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Wer seinem Körper aber auch Pausen und Entspannung gönnt, begünstigt die gewünschten Ziele. Als Sport- und Wellnessmasseur stehe ich Ihnen auch für diese wichtige Komponente eines allgemeinen körperlichen Wohlbefindens mit verschiedenen Angeboten zur Verfügung.

LnB Schmerztherapie

Die von Dr. med. Petra Bracht und ihrem Ehemann Roland Liebscher-Bracht entwickelte Schmerztherapie leitet einen grundlegenden Wechsel im Umgang mit Schmerzen sowie Gelenks- und Wirbelsäulenverschleiß ein. Gemeinsam mit Ihnen mache ich die Triggerpunkte aus, von denen Ihre Schmerzen rühren, und löse Sie durch eine gezielten Stimulation.