Testwochen-Rekorde

Essence: Box der großen Rekorde

Die Testwochen bei Essence sind vorüber und das Läuten der PR-Glocke tönt noch in unser aller Ohren: Ihr Athletinnen und Athleten habt alles gegeben, und ein Begeisterungssturm nach dem anderen hat uns durch diese Wochen getragen. Die ganze Box platzt vor Stolz, weil ein neuer Plankrekord von sagenhaften 8:30 Minuten auf dem Leaderboard steht! 61 Push-ups,[…]

...gestrichene Wände, Langhanteln und Klimmzugstangen

Wie fit bist Du? Testwochen bei Essence!

Wir haben trainiert, geschwitzt, gearbeitet – und jetzt ist es höchste Zeit, mal wieder festzustellen, wofür das alles! Es ist August und damit beginnen bei Essence die Testwochen. In jedem Workout erhältst Du die Gelegenheit, Deinen Fitnessstand in einer bestimmten Disziplin zu messen: Wie viele Burpees schaffst Du in der vorgegebenen Zeit? Wie lange brauchst[…]

Essence Gruppenbild

Wodify your Fitness!

Nicht nur, dass wir in dieser Woche mit einer nie dagewesenen Auswahl an Kursangeboten an den Start gehen: Mit dem Anschluss an die Trainingsplattform Wodify Strength and Conditioning erleichtern wir Dir in Zukunft den Trainingsalltag bei Essence! Klar, mit allem, was neu ist, muss man erst mal warm werden. Wenn Du Dein Konto bei Wodify erstellt[…]

Betriebspause bei Essence: 25. bis 29. Mai

Liebe Sportlerinnen und Sportler, von Mittwoch, 25., bis einschließlich Sonntag, 29. Mai, befindet sich Essence in der Betriebspause. In diesem Zeitraum finden keine Kurse statt, und die Box bleibt geschlossen. Wir wünschen Euch ein wunderbares Fronleichnam-Wochenende, nutzt die gewonnenen Stunden doch für ein paar schöne Outdoor-Aktivitäten: eine Rad- oder Rudertour, ausgedehnte Joggingrunden oder ein paar[…]

Dann noch mehr Boden...

Lust auf Yoga?

Wir auch! Deshalb haben wir Vio eingeladen, passionierter Yogalehrer und auf seinem Gebiet ein echter Meister, wie wir finden. Komm vorbei zum ersten Yoga-Special bei Essence am Samstag, 21. Mai, um 12 Uhr im Oeder Weg 52-54. Du wirst sehen: es gibt kaum eine bessere Ergänzung zum funktionellen Fitnesstraining. Langsame, fließende Bewegungen, eine bewusste Atmung und[…]

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Jetzt loslegen: der Essence-Einsteigerkurs

Aller Anfang ist schwer, auch im Sport. Für all die Neulinge da draußen haben wir deshalb gute Nachrichten: Im Juni startet unser Essence-Einsteigerkurs. Wir beginnen bei den absoluten Basics und bereiten Dich in fünf Einheiten so vor, dass Du anschließend jedes Essence-Workout problemlos bewältigen kannst. Der Kurs startet am Dienstag, 7. Juni, um 19:30 Uhr, in den[…]

Auch im Programm: Die Arbeit mit Langhanteln

Essence setzt auf Deine Meinung

Vor fast einem Jahr haben wir als Outdoor-Trainingsgruppe begonnen. Da waren wir froh über diesen Kellerraum im Nordender Oeder Weg, in den man bei Regenwetter ausweichen konnte. Was inzwischen daraus geworden ist, erfüllt uns bei jedem Training mit purer Freude: nach umfassenden Renovierungsarbeiten erstrahlt unsere Box in frischem Glanz. Die neu verlegten Böden und frisch[…]