Umsetzung

web05Ob Du Dich für Indoor oder Outdoor, Gruppen- oder Einzeltraining entscheiden, Du wirst nie wieder monatelang ein- und demselbem Trainingsplan folgen. Das Training variiert wöchentlich, sodass Du Dich auf ein abwechslungsreiches Sportprogramm freuen kannst, das Dich immer wieder vor neue Herausforderungen stellt:

Beim Outdoortraining fördern Sprinteinheiten Deine Ausdauer und Schnelligkeit, für Kraftübungen benutzen wir Kettlebells, Bänder und andere Hilfsmittel. Unser Essence Gym im Oeder Weg 52-54 verfügt über eine große Ausstattung an Trainingszubehör, dessen Handhabung ich Dir gerne vermittle. Sowohl im Personal Training als auch in Gruppen-Spezialterminen widme ich mich außerdem der Ausbildung Deiner Mobilität: Gemeinsam können wir Bewegungseinschränkungen erkennen und beheben. Es wird stets der ganze Körper trainiert, aber immer mit anderen Methoden.

Schluss mit dem eintönigen Training im Fitnesscenter oder dem Laufband! Konstant variierendes Training auf hoher Intensität lautet mein Motto.

 

Die Kurse im Überblick


Weekend Class

Für Wochenendsportler mit Anspruch: In unserer Weekend Class trainierst Du mit hohem Volumen.

Sonntags, 11:00 Uhr

Performance Class

Fordernde Workouts und schwere Lifts begleiten Dich in der Performance Class durch die Woche.

Dienstags, 18:30 Uhr
Freitags, 8:00 Uhr

Basic Class

Nicht nur für Neulinge. Auch „alte Hasen“ können hier einen Gang runter schalten und doch am Ball bleiben.

Donnerstags, 18:30 Uhr

 

Essence-Spezial

Mehrmals im Monat bieten wir Spezialeinheiten zu bestimmten Themen an.

Samstags, s. Terminkalender

Open Gym

Triff Deine Mitsportler, bleibe in Bewegung, arbeite an Deiner Technik: im Open Gym!

Mittwochs, 17:00 bis 18:30 Uhr

Personal- und Corporate Training

Sie möchten ein individuelles Training für sich oder eine Gruppe? Sicher können wir Ihren Wünschen gerecht werden, kontaktieren Sie uns!